Po petdesetem letu starosti mnogi ljudje začnejo opažati, da njihovo telo postane nekakšen “barometer”. Glavoboli, šibkost in nelagodje v sklepih se pojavijo, še preden za oknom začne deževati ali se močno spremeni temperatura. To ni zgolj naključje, temveč posledica globokih fizioloških sprememb, zaradi katerih smo bolj občutljivi na nihanja v ozračju.
Glavni razlog je v upadu elastičnosti žilja. S staranjem postane žilna stena bolj toga, samoregulacijski mehanizmi pa se upočasnijo. Ko se atmosferski tlak zniža ali zviša, se morajo zdrave krvne žile takoj skrčiti ali razširiti, da ohranijo stabilen krvni tlak. krvni tlak. Po petdesetem letu je ta proces zakasnel, kar vodi do krčev in slabše prekrvavitve tkiv.
Dejavniki, ki vplivajo na dobro počutje
-
Hormonsko prestrukturiranje: Ravni estrogena in testosterona neposredno vplivata na žilni tonus in občutljivost živcev.
-
Kronične bolezni: Nakopičena prtljaga v obliki hipertenzije, osteoartritisa ali težav s hrbtenico se poslabša prav ob nenadnih vremenskih spremembah.
-
Obraba receptorskega aparata: Baroreceptorji, ki se nahajajo v velikih žilah, sčasoma izgubijo svojo občutljivost, zato se telo ne more sproti prilagajati zunanjim spremembam.
-
Počasna presnova: To zmanjšuje splošno prilagoditveno sposobnost telesa, zaradi česar je okrevanje po vremenskem stresu daljše.
Posebno vlogo ima stanje avtonomnega živčnega sistema. Odgovoren je za samodejno prilagajanje notranjih procesov zunanjemu okolju. S starostjo se lahko ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim delom poruši, kar se kaže kot potenje, razbijanje srca in nepojasnjena tesnoba ob prehodu atmosferskih front.
Da bi zmanjšali resnost reakcij, je pomembno ohranjati ravnovesje med vodo in soljo in bodite pozorni na zmerno telesno dejavnost. Sprehodi na svežem zraku in ustrezen režim spanja pomagajo trenirati žilni sistem in krepiti splošni tonus. Uravnotežena prehrana, bogata s kalijem in magnezijem, podpira delovanje srca in pomaga zmanjšati neprijetne simptome.
Če ste pozorni na signale svojega telesa, lahko pravočasno prilagodite svoje navade in ohranite visoko kakovost življenja tudi ob pogostem menjavanju ciklonov in anticiklonov. Prilagajanje organizma na zunanje razmere v odrasli dobi zahteva čas in sistematičen pristop k promociji zdravja.
